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wakaki 現住所／山形市
自己紹介
私は、長年美容師をしていながらも自分の髪質に悩んでいました。
クセ毛でストレートパーマをしないと広がり、白髪もあり定期的にカラーをしなければいけない状況でした。縮毛矯正で、クセはのびても不自然な真っ直ぐさと繰り返すカラーで艶がなく、パサつきやからまりなどで切れ毛がありました。
オーダーメイドの艶髪ヘアエステとであってからは、今までの自分の髪とは思えないほどのしなやかな仕上がりで、パーマ、カラーを繰り返しするほど髪に艶と潤いがよみがえります。毎日のお手入れが楽しくてアレンジの幅も広がりました！
髪の悩みをあきらめてしまっている方にこそ体験していただきたいです。
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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
こんにちは！あきゑです＾＾
久しぶりのブログになります♪
今回は秋のヘアケアを簡単にお伝えします。
秋は抜け毛の季節です。
動物も人間も秋は髪が抜けやすいそうです。
人の髪は1日平均100本前後は抜けるといわれています。
髪が生まれ変わる秋は200～300本
通常の2～3倍抜けるそうです！
抜け毛対策としていくつかご紹介します。
☆食生活の見直しましょう
髪の毛のために積極的に摂りたい食材
・肉、魚、卵などのタンパク質
・海苔、ヒジキなどのミネラルを多く含むもの
・牛乳、チーズ、小魚、桜エビなどのカルシウム
・豚肉、大豆、米などのビタミンB１を多く含むもの
・果物、緑黄色野菜などのビタミンC
・大豆、ゴマなどのビタミンE
バランスのとれた食事をとることで
健康な頭皮の維持、髪の新陳代謝をあげ
髪の毛をつくりだす毛母細胞働きを活発にしていきます。
☆十分な睡眠をとりましょう
毛母細胞の働きが活発になるのは21時がピークです。
22時～2時までの間に髪が成長します。
抜け毛予防としてその時間に寝ているのがベストです。
☆ストレスをためない生活を心がけましょう
過剰なストレスを受けると、緊張して血管を収縮させてしまいます。
血行を悪化させ、頭皮に十分な酸素や栄養分を運ぶことができなくなります。
髪の毛の為にも全身の健康や美容の為にもストレスをためないように
心がけましょう。
☆シャンプーの方法を見直しましょう
頭皮の汚れをしっかり洗い流して、衛生状態を保つことが大切です。
シャンプー前のすすぎで80～90％の汚れは落ちます。
シャンプーは泡をたてマッサージをするように洗います。
シャンプーやリンス・トリートメント地肌に残っていれば汚れと同じですので
しっかりすすぐことも大切です。
シャンプーが頭皮に合わず抜け毛が起きることもありますので
抜け毛が続くようであればシャンプーを変えてみてください。
お困りの方は担当の美容師さんに相談してみてくださいね！！
追伸
先月でしたが「大人の芋煮会」をしてきました🎵
さざえのつぼ焼きに、エビ、ネギ、イカ、霜降りのお肉！！
アルコールは各自で準備したのですが
赤ワインが3本も集まりました（笑）もちろんすべて空けましたよ(´▽｀*)
すでに来年の芋煮会も楽しみです！！
元記事：http://www.willow38.net/2016/10/06/%E7%A7%8B%E9%AB%AA%E3%81%AE%E3%81%8A%E6%89%8B%E5%85%A5%E3%82%8C/
