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時森 ししん
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時森 ししんさんの新着日記
2019/09/05 17:08:32
「しあわせの方程式」ダイバーシティメディアの新番組
今年の８月から、ダイバーシティメディアでは、新番組が始まった。
「しあわせの方程式」
この番組では、幸せを感じる為の生活のヒントを、７回に渡ってお伝えする。
企画・プロデュースは、東谷心療内科院長・精神科医の東谷慶昭先生。
ナビゲーターは、ダイバーシティメディアの鈴木淳予アナウンサーが務める。
１回目は、東谷慶昭先生が担当し、その他は様々な分野で活躍中のコーチングやインストラクター、さらには産業カウンセラーなど、多方面から「しあわせのヒント」を提言いただく。
１、喫煙をしない。
２、定期的に運動をする。
３、飲酒は適量を守るか、しない。
４、１日、７時間から８時間の睡眠。
５、適正体重を維持する。
６、朝食を食べる。
７、間食をしない。
【高齢者の健康法】〜石川恭三氏〜
「一読」一日に一度は まとまった文章を読もう
「十笑」一日に十回くらいは笑おう
「百吸」一日に百回くらいは深呼吸をしよう
「千字」一日に千字くらいは文字を書こう
「万歩」一日に一万歩を目指して歩こう
そんな格言や提言の数々〜さらに、この番組では、マイナスなネガティブなストレスと、プラスのポジティブな充実感を、足し引きすることで、「しあわせ」を導くというもの。
是非、ご期待願いたい！
９月は、第２回目のシリーズで、新たなヒントが登場する。
元記事：https://ameblo.jp/stokimori/entry-12507875105.html
