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時森 ししん
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60歳を超えたあたりから、身体的な機能はガタッと落ちるが、最近では腰痛、膝の痛みが続き、長時間同じ姿勢にいることが辛くなる。
対応策として、スポーツジムでストレッチをしたり、トレーナーからマッサージをしてもらったりしてきた。
7月5日(日)、馬見ヶ崎プール「ジャバ」のプール開きが行われた。
プールの中で、歩いたり泳いだりすることで、腰痛や膝の痛みが改善できると言われ、思い切って行ってみたのである。
50メートルを６往復（600メートル）歩き、4往復（400メートル）をクロールでゆっくり泳いだ。
合わせて1キロ。
くたくたであったが、少しずつ繰り返せば、だいぶ改善できるのかもしれないと感じた。
その後、地下の泡が出るプールや、サウナで体をほぐした。
そして、レストランでアイスコーヒーを飲む。
自宅から5分の場所に、こんな素晴らしい施設があるとは幸せである。
自分より10才ほど年上の男性が、水中で一生懸命に膝のリハビリをしていた。
頑張っているなぁーと、応援したくなる。
時間が許せば、また来てみたい。
元記事：https://ameblo.jp/stokimori/entry-12972148784.html
