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かまた
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かまたさんの新着日記
2015/04/03 10:30:07
毎日続けるのは大変？
みなさんは、毎日かかさずしてる事がありますか？
私が毎日している事は、まず起きた時に胸骨のマッサージから始まります
コーヒーを飲みながら30回くらい
肩こりにも良いみたいです
あとは、腕立て伏せをしています。１０回ずつ３回
なにせ筋肉が無いので息があがります
最後にこれが意外と長く出来ません
夏場のワンちゃんみたいに
「ハッハッハッハ」と息をしながら、おなかを出したり引っ込めたり
たまに酸欠になります
どーしょうも無いことですが、毎日続ける事が大切かなと思います
ダンスの練習もね
元記事：http://kamatadk.blog69.fc2.com/blog-entry-309.html
私が毎日している事は、まず起きた時に胸骨のマッサージから始まります
コーヒーを飲みながら30回くらい
肩こりにも良いみたいですあとは、腕立て伏せをしています。１０回ずつ３回
なにせ筋肉が無いので息があがります
最後にこれが意外と長く出来ません
夏場のワンちゃんみたいに
「ハッハッハッハ」と息をしながら、おなかを出したり引っ込めたり
たまに酸欠になります
どーしょうも無いことですが、毎日続ける事が大切かなと思います
ダンスの練習もね
元記事：http://kamatadk.blog69.fc2.com/blog-entry-309.html
