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KASHI 現住所／山形市
自己紹介
大和メディカル㈱介護事業部のスタッフブログです。
介護のことやスタッフの日常などをつづっています。
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KASHIさんの新着日記
2024/03/26 00:00:00
春彼岸過ぎて、、
皆さま 近頃腰痛に悩まされていませんか？
三寒四温と言われるこの季節
一日の内でも 朝・晩と 日中の気温が随分と違います。
この寒暖差が 腰痛に大いに関係しているようです。
痛みが長引くと 辛い、辛い、、
少しでも痛みを軽くする為には 体を温めてから活動を開始する事
だそうです。
朝起きる時には 臀部、大腿部、背部のストレッチを
また ウオーキングも効果的と言われています。
足関節や膝関節周りの筋肉・筋膜のほぐしも大切だそうです。
腰痛リスクの高い職業ですが、
今の季節葉特に身体を上手に使えるよう 心掛けていきたいものですね。
DS Ｓ
元記事：https://daiwa-med.co.jp/pages/278/detail=1/b_id=1298/r_id=7021#block1298-7021
