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2025-10-21 09:07:39 一覧に戻る
1日12口野菜チャレンジやってみましたヨ(ˉ▽￣～)
突然ですが、みなさんは1日にどれくらい野菜を食べていますか？
当社では今回、社員の健康づくりの一環として、食生活への意識向上を目的とした「1日12口の野菜チャレンジ」 を実施しました。
これは、1日に必要とされる野菜摂取量（約350g）を“36口”として、朝・昼・晩の食事でどれだけ野菜を摂っているかを見える化する取り組みです。
このチャレンジを考えてくれたのは、なんと 山形大学のインターン学生さん！
総務課での体験の一環として作ってもらったもので、朝・昼・晩に食べた野菜の量を、大中小のシールでペタペタ記録していきます。
（画像：実際のチャレンジシート）
※担当者の記録例では、想像以上に野菜のシールが少なく、
改めて野菜不足を実感する結果となりました(´;ω;｀)
日々の小さな気づきが、健康への第一歩になると考えています。
皆さまもぜひ、ふとした食事の時間に“野菜、足りているかな？”と振り返るきっかけになれば幸いです。
これからも、食生活・運動習慣など、社員の健康を支える取り組みを継続していきます！！
元記事：https://johokudk.jp/archives/4595
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